最近、巻き肩・猫背に悩んでいるといった声を多く耳にします。 猫背の方は、肩こりなどに悩まされている方も多いと思います。 また、鏡などに映る自身の猫背姿に落ち込むなんて方も。 そこで今回は、猫背改善のためにはどこをほぐしたらいいのか？ 巻き肩の治し方 いやー、これは目から鱗でした。 筆者は重度の肩こり症なのでつい つい揉みしだきたくなってずっと してました。 ポイントは 肩甲骨; 巻き肩対策(寝方・姿勢) の順序となっています。 では、「巻き肩」の原因がわかったところで、巻き肩を治す ストレッチをご紹介したいと思います。 「巻き肩」は、肩甲骨周辺の筋肉が硬くなり、肩甲骨が脇の方へと寄ってしまった現象だと説明しました。 なので、肩甲骨周辺の筋肉を
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